注意環境衛生與個人飲食作息，嚴防腸胃道等傳染病發生流行
李源盛 / 因應苓雅及前鎮區石化氣爆災害，部分地區暫停供水，加上日前豪雨過後部分災區可能出現積水現象，高雄市政府衛生局呼籲市民朋友務必落實「清除、清潔、消毒」防疫三步驟，並注意飲食及環境衛生，才能預防腸道及呼吸道傳染病發生。
為預防飲用水可能受到汙染，若蓄水池淹水，應確實清洗消毒後再蓄水，並徹底煮沸後才可飲用 ；泡過水或解凍過久的食物請勿食用。勿食用泡過水、發霉或外觀異常（變色、變味）的食物，罐頭或食品外包裝如有泡到污水，應清洗清毒外包裝後再烹調。落實正確洗手及掌握接觸污水污染的物品後、吃東西前、接觸幼童前、看病前後、上廁所後、擤鼻涕後、接觸垃圾廢棄物後等正確洗手時機。可購買市售含氯漂白水並稀釋100倍，擦拭居家環境，廚具及餐具應煮沸消毒，或以10公升清水加40毫升漂白水稀釋進行消毒。
此外，氣爆災害影響地區之三多一路沿線一帶（含朝陽、福海、福 隆、福康、福人、福東等里）亦有登革熱 疫情 發生，請市民朋友提高警覺，如有發燒、皮膚出紅疹、骨頭肌肉痠痛、頭痛、後眼窩痛、噁心、嘔吐等疑似登革熱症狀可主動至轄區衛生所接受採血檢驗， 或速至醫療院所就醫告知活動史 ，以利醫師診斷通報，進出高流行風險區域請務必做好自身防蚊措施， 主動巡視居家環境、清除戶內外 髒亂環境及積水容器 、全力配合市府防治工作，以 遏止疫情擴散蔓延。
另鑑於 災後許多人仍沉浸在哀傷及恐懼中， 高雄市政府衛生局提供幾個飲食、身體活動的小技巧，有助於市民紓解壓力放鬆身心並增進身體健康 ：
飲食：
1.注意飲食衛生： 災後最需注意的是飲水及飲食的衛生，廚房用具及餐具可用煮沸方式消毒，不能煮沸的器具，可用稀釋的漂白水溶液 ( 每十公升水加入市售家用含氯漂白水約 40ml) 浸泡 30 分鐘後，用清水清洗乾淨。飲用水及食物應充分煮沸、煮熟後飲 ( 食 ) 用。
2.多喝白開水及乳品： 白開水不僅最容易解渴，並有助於調節體溫、促進生化反應，建議每天白開水攝取建議量約 1.5 公升。提醒市民多選擇低脂乳品，依每日飲食指南建議每天攝取 1.5~2 杯 (240ml) 低脂乳品。
3.均衡飲食： 建議蔬果的攝取量要達蔬菜每日 1.5~2.5 碗、水果每日 2~4 個拳頭大小的量。
身體活動：
1.身體活動的好處： 身體活動除增加新陳代謝速率、消耗熱量外，也有助於促進心理健康、放鬆並促進睡眠。持續運動並有助於增強免疫功能、預防焦慮、及降低罹患慢性疾病的風險。
2.健走是最容易執行的運動： 健走比慢跑安全、比散步有效，住家附近的公園、學校操場，都是健走的好場所。以常見的國小 200 公尺大小操場為例，衛生局建議花 30 分鐘走完 15 圈以上，達到「有點喘、流一點汗，可以說話但無法唱歌」的程度，就有益增強心肺功能並達到放鬆身心的功效。如運動前即有胸痛等身體不適的情形，則應先徵詢醫生的意見並依醫生指示執行運動。2014/08/11
