劉大釧 / 今年55歲李太太從年輕時期就胖胖的她用過各種減肥法，也曾經到許多減肥診所，嘗試過雞尾酒療法、滷味減肥法…等各種藥物、節食的方式，體重卻從73公斤一路減到92公斤! 個性樂觀的她從此放棄減肥，只是穿塑身衣控制食量，勉強控制在86公斤上下。她的先生也常常安慰她，說她減不下來”一定是體質比較特殊的關係”，被朋友嘲笑她也大方的說我要保持”沒在瘦的”。
近幾年來，隨著年紀的增加，李太太漸漸感到體力大不如前，連在家裡起身接個電話都會氣喘吁吁，因此在親戚的介紹下來到高醫體重管理中心報名減重班。參加減重班初期，她昭告親朋好友要減重20公斤，卻招來大家的取笑，因為沒有人相信胖了一輩子的她以五十幾歲的年齡有可能減肥成功。
參加減重班八個月的期間，李太太嚴格遵守營養師的建議，三餐都要有青菜、只吃計畫中的全穀根莖類、拒吃油炸類的食品，原本最愛的甜食、在營養師分析吃下去的利弊得失後也很少吃了。這樣的飲食習慣也影響了身邊的人: 她的先生在她的潛移默化下體重從88公斤減到77公斤。平常就愛招待朋友的李太太，原本和朋友聚在一起就是大吃鹽酥雞，現在的她不會受到朋友吃鹽酥雞的誘惑，反而會準備一盤蔬菜讓大家吃得健康些。
原本一天看五個小時電視的李太太，接受醫師的建議，減少看電視的時間，每天在家做減重班教的瘦身操，加上飲食習慣的調整，以及昭告親友的決心，她在八個月的時間，成功減重20公斤，而且成功的維持住了，如今親友不再取笑她、反而真心的向她討教成功的秘訣。
身上少了二十公斤肥肉的負擔，李太太覺得一身輕。原本稍為活動就氣喘吁吁的她，如今可以和先生出外旅遊五天都不喊累。她想以自身的經驗鼓勵所有因為年記大而沒有信心的胖爸胖媽們，只要有決心、用對方法，人人都可以和她一樣苗條!
高醫體重管理中心成立8年多，使用健康飲食搭配運動的方式，已經成功幫助無數的民眾瘦身成功，減重班每個月都有新班開課，有適合家庭主婦參加的下午班，也有針對上班族開設的晚上班，另外針對暑假還有暑期班，歡迎親子一同報名參加，暑期班將於7/3開課，想要健康減重的您千萬不要錯過。2014/06/25
