李源盛 / 又到了一年一度大考的季節，在最後的準備衝刺階段，為了讓自己的孩子取得好成績，家長們往往思考著要如何給孩子補充營養才能應付一連串的考試。如何在最後這一階段保持最佳狀態，有足夠的腦力及體力做最後的衝刺是所有考生及家長最關心的事情。
中醫補腦:要怎麼吃才能提升腦力、補充體力呢?最重要的是要有均衡的飲食。三餐正常，均衡的飲食才是營養的主要來源。然而考前精神壓力大，長時間讀書所消耗的腦力，很容易出現大腦疲勞的現象，進而疲倦思睡，這時候適當補充「益氣補腦」之類的藥膳或茶飲，可以幫助腦力的恢復。
中醫有許多健腦補腦方面的藥材，包括益氣、補血、補腎、開竅等方面。益氣方面可以利用黃耆、西洋蔘、麥門冬、紅棗（活力元氣茶）沖泡成茶飲。若面色蒼白，容易頭暈目眩等血虛者可以喝桂圓紅棗茶。另外中醫理論認為，腎主藏精，主骨生髓，腦為髓海，所以補腦必先補腎。補腎補腦方面有核桃、何首烏、黑芝麻、枸杞子、山茱萸、杜仲等，常用的「天王補心丹」具有安定心神的補腦效果，也是不錯的選擇。2014/05/26
